Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili bilježenje razmišljan